အထိုင္မ်ားတဲ့ အတြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ျဖစ္ေအာင္နွင့္ ျခားေသာ ေရာဂါမ်ား အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစားအစာမ်ားကို ေရးသားေပးလိုက္ ရပါတယ္။
(၁) ငွက္ေပ်ာ္သီးေန႔တိုင္း စားေပးပါ။
(၂) ထမင္းစားရင္ အရည္ေသာက္ ပါပါေစ။
(၃) ျမင္းခြာရြက္ မွီဝဲေပးပါ။
(၄) ကန္စြန္းရြက္စားပါ။
(၅) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျဖစ္ပါေစ။
(၆) ပန္းသီးစားေပးပါ။
(၈) ေန႔တိုင္း ႏြားႏို႔တစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။
(၉) သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္မ်ား မွီဝဲေပးပါ။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
Source : က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
+ HealthPlusMm
0 comments:
Post a Comment
ပို႕စ္နဲ႕ ပတ္သက္လို႕ တစ္ခုခု ေျပာခ်င္ရင္ ဒီေနရာေလးမွာ ေျပာခဲ့ပါ။