(၁) မိမိအသားအရည္နွင့္ မသင့္ေလ်ာ္ေသာ ဆပ္ျပာမ်ားကို သံုးစြဲျခင္း။
(၂) အပႈအစပ္မ်ား အလြန္အကြ်ံစားျခင္း။
(၃) မ်က္နွာပံုမွန္ မသစ္ျခင္း။
(၄) အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈ မရိွျခင္း။
(၅) မႈးယစ္ေဆးဝါး သံုးစြဲျခင္း။
(၆) အိပ္ေရးဝေအာင္ မအိပ္စက္ရျခင္း။
(၇) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း။
(၈) အသီးအရြက္မ်ား မစားျခင္း။
ေက်ာ္လင္းနုိင္
Source : Myawady Health
+ HealthPlusMm
0 comments:
Post a Comment
ပို႕စ္နဲ႕ ပတ္သက္လို႕ တစ္ခုခု ေျပာခ်င္ရင္ ဒီေနရာေလးမွာ ေျပာခဲ့ပါ။