(၁) သံပုရာရည္ ေန႔တိုင္းေသာက္ပါ။
(၂) ေျပးပါ။ ေရကူးပါ၊ အိပ္,ထ၊ မ,တင္ လုပ္ပါ။ ဗိုက္ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပင္းထန္စြာလုပ္ပါ။
(၃) အသီးအရြက္စားပါ။
(၄) ညစာကို ေလ်ာ့စားပါ။
(၅) လူကို ဝေစမည့္ အစားအစာေတြကို မစားပါနွင့္။
(၆) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
(၇) မနက္ေစာေစာ ထပ္ပါ။ ( ေစာေစာအိပ္ပါ)
(၈) အထိုင္မမ်ားပါေစနဲ႔။
ေက်ာ္လင္းနုိင္
Source : က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
+ HealthPlusMm
0 comments:
Post a Comment
ပို႕စ္နဲ႕ ပတ္သက္လို႕ တစ္ခုခု ေျပာခ်င္ရင္ ဒီေနရာေလးမွာ ေျပာခဲ့ပါ။